Introduzindo sólidos

Bom, já que o post anterior foi sobre comer e amar, eu vou aproveitar e fazer um segundo post, na sequência para elucidar alguns pontos sobre como introduzir alimentos sólidos para o bebê. Vale ressaltar que eu não sou profissional da área de saúde, então o que vou postar aqui são as minhas experiências pessoais e bem sucedidas em matéria de alimentação para a minha bebê.

Pra começar, a dra Saulog, pediatra da Khadija nas Filipinas me deu dois conselhos cruciais, que certamente são responsáveis pela boa alimentação da Khadija até hoje.

No Brasil nós iniciamos a alimentação de sólidos com frutas. O argumento é de que com o sabor mais palatável das frutas, o bebê se alimenta com mais vontade. Nas Filipinas aprendi a fazer isso de forma diferente.

O primeiro alimento que a Khadija comeu foi papinha de farinha de arroz com leite materno.

Todo mundo sabe que arroz é um alimento básico na culinária asiática, então era de se esperar que a papinha de arroz fosse o primeiro alimento introduzido, mas a escolha não foi ao acaso. O arroz tem índices quase nulos de causa de alergia, mas a grande sacada foi fazer a papinha com leite materno.

O leite materno é o sabor MAIS palátavel que o bebê pode provar nessa fase. Já está acostumado ao sabor, gosta do sabor e é um gostinho que se associa a boas memórias, como o colo da mamãe, o carinho, o cheiro do peito (assim como certos sabores e aromas nos trazem boas lembranças, assim também é com os bebezinhos). Outra dica interessantíssima sobre os benefícios de se fazer as papinhas com leite materno é que geralmente, no início da alimentação sólida, os bebês enfrentam um pouco de prisão de ventre, já que o corpinho deles ainda não está acostumado a digerir sólidos, o leite materno que é um laxante natural ajuda a fazer essa transição sem traumas. Khadija praticamente não teve cólicas emuito menos prisão de ventre. Mais uma vez, o leite materno funciona como um néctar milagroso capaz de ajudar nossos bebês a superar mais uma etapa importante na vida.

Bom, depois da farinha de arroz, outros cereais são introduzidos. Até então o sabor principal dessas papinhas, ainda é o leite materno combinado com algum outro sabor menos importante. Depois disso começamos a introduzir outros vegetais como batata, cenoura, chuchu, maxuxo, mandioquinha, etc..tomemos cuidados com alimentos que provocam gases como brócolis, repolho e couve flor. Apesar de extremamente nutritivos, são o pesadelo de alguns bebês, então é necessário observar...se o bebê começar a apresentar cólicas ou desconfortos abdominais na administração desses alimentos, é melhor suspender. Espinafre, beterraba e couve por exemplo são tão nutritivos quanto e causam menos problemas digestivos, mas porque nao começamos com as frutas?

No Brasil somos aconselhadas a iniciar as papinhas sólidas com frutas sob o argumento de que por serem doces, facilitariam os bebês a se interessarem por seu sabor. Aqui na Ásia o conselho é justamente o oposto. Se começamos a introduzir os alimentos sólidos através das frutas, os pequenos vão ter menos interesse para experimentar outros alimentos como a batata e o espinafre por exemplo, que não são tão atrativos ao paladar infantil, então iniciando por esses alimentos, eles acabam criando interesse sem saber que logo ali adiante virão as saborosas frutinhas.

Nós fizemos isso com a Khadija e super funcionou! Ela adora brócolis, couve-flor e até ampalaya, que é um tipo de jiló multivitamínico, mega amargo! Ela pede no supermercado: Arvinha, mamãe! Arvinha!(arvorezinha - brocolis).  Depois do paladar dela estar super habituado com vegetais, franguinho moído e cereais, as frutas chegaram como um presente! Uma sobremesa! E foi uma experiência tão prazerosa que se você perguntar se ela prefere um chocolate ou uma melancia, ela vai escolher de longe a melancia!

Algumas dicas:

♥ No início não misture alimentos, a não ser com o leite materno. Quando iniciar a administração de papinhas, sopinhas, etc, inicie com um único tipo de alimento: Quando der cenoura, é só cenoura, quando começar com chuchu, só chuchu e assim por diante, assim fica mais fácil de identificar possíveis alergias. Se você misturar tudo fica mais difícil de descobrir o que pode não estar sendo bem aceito pelo bebê.

♥ Quando iniciar as papinhas mistas, guarde uma regrinha de boa nutrição para ajudar você a criar os alimentos para o seu bebê. Uma alimentação balanceada necessita de tubérculos (batatas, mandioquinha, batata doce etc), vegetais (espinafre, escarola, cenoura, brócolis, etc) e proteínas (carne, frango ou soja, se você tiver adotado uma alimentação vegetariana para seu filho).

♥ Eu entendo que vivemos dias de correria, muito trabalho, jornada tripla e batalha para ganhar o pão do dia a dia, mas se você puder aceitar um conselho, eu te digo: Nao alimente seu filho com papinhas industrializadas. Elas são cheias de sódio, conservantes, corantes e outras porcarias que não ajudarão em nada a saúde do seu filho. Não estou sendo radical e dizendo que você nunca poderá usar uma papinha ou outra em situações inusitadas. Se você vai viajar, pegar um avião ou uma longa estrada, se você estava exausta naquele dia e sacou do seu gabinete uma papinha de potinho, não se sinta culpada! Você não tem que ser uma super mulher ou uma mãe indefectível. O que estou dizendo é para você não usar esse tipo de alimento como base da alimentação do seu filho. Além de ser fraco em nutrientes essas papinhas são cheias e produtos artificiais que prejudicam a saúde de seu filho e até intereferem na boa absorção das vitaminas. Apesar de serem práticas, só devem ser usadas em último caso. Quando abrir uma papinha dessas, ela tem que ser usada em até no maximo 24 horas, mesmo se mantida sob refrigeração. 

♥ Se não tem jeito, você vai usar a papinha, atenção para dicas fundamentais: A Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a ANVISA é responsável pelo controle de qualidade desses produtos, que devem conter seus ingredientes no rótulo. Em tese eles também necessitariam seguir normas internacionais de controle dietético, mas a verdade é que nem todas as marcas fornecem a quantidade de vitaminas da papinha, na embalagem. (bebe.com.br) mas uma coisa eu posso garantir, não há vitaminas tão boas quanto as vitaminas encontradas nos alimentos frescos. Melhor ainda se ao invés de você usar o liquidificador, você amassar os alimentos com um garfo ate atingirem a consistência desejada. Da trabalho, mas assim você preserva todas as fibras dos alimentos o que é muito importante para a digestão do seu bebê.

A seguir algumas receitas de papinhas sopas e sucos para os bebês  que estão sendo iniciados em alimentos sólidos. Algumas dessas receitas seguem atrativas e nutritivas para crianças de até um ano de idade, mas não se esqueça: Até um ano de idade, o principal alimento ainda é o leite materno

Papinhas salgadas

Polenta com mandioquinha

Cozinhe a mandioquinha com um pouquinho de sal, depois amasse e junte um pouquinho de manteiga e leite (prefira o materno), já no fogo. Junto fubá dissolvido no leite, mexo bem pra misturar, e cozinho como uma polenta normal. Para os maiores você pode servir com molho de tomates frescos, ou molho a bolonhesa, ou pura mesmo,cortada em pedacinhos! Pra bebês, é só fazer mais molinha, como uma papinha . E dá pra fazer com cenoura, brócolis, couve flor…(receita enviada pela Ana Paula para o site http://www.cozinhamaterna.com.br/)

Batata com couve-flor

Cozinhe duas batatas, dois raminhos de couve-flor, um pouco de cebola, alho e caldo de frango (use caldo natural, retirado de frango cozido bem temperadinho) até que os legumes estejam bem macios e a água tenha secado quase totalmente. Em seguida desligue o fogo, amase bem os legumes e junte uma colher rasa de manteiga. Fica muito bom! (receita enviada pela Karina para o site http://www.cozinhamaterna.com.br/)

Papinha de frango, mandioquinha, beterraba e escarola

Em uma panela, aqueça o óleo e refogue 1 colher de chá de cebola picada e 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos bem pequenininhos. Acrescente em seguida uma mandioquinha  pequena cortada em cubos e meia beterraba pequena cortada da mesma forma. Cubra com água. Tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte 2 colheres de sopa de  escarola picada e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.(http://www.bebe.com.br/ )

Papinha de carne, fubá, cenoura e couve

Ingredientes

Em uma panela, aqueça 1 colher de sobremesa de óleo vegetal e refogue 1 colher de chá de cebola picada cebola e 2 colheres de sopa de carne moída. Acrescente em seguida meia cenoura pequena picada em cubos e cubra com água. Tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Acrescente meia xícara de água fria filtrada e 2 colheres de sopa de fubá. Deixe cozinhar, sem parar de mexer até que o caldo fique encorpado. Junte 2 colheres de sopa de couve picada e cozinhe por mais 5 minutos. Se necessário, acrescente mais água. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva. (http://www.bebe.com.br/)

Papinha de frango, arroz, ervilha, ecnoura e espinafre

Em uma panela, aqueça  1 colher de sobremesa de óleo vegetal e refogue 1 colher de chá de cebola picada e duas colheres de sopa de frango cortado em cubos bem pequenos. Acrescente em seguida 1 colher de arroz cru lavado, 1 colher de sopa de ervilha fresca e meia cenoura pequena picada em cubos. Cubra com água. Tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte o espinafre e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva. (http://www.bebe.com.br/)

Papinhas doces

Papinha doce de manga
1 1/2 kg de mangas picadas
Coloque a manga picada em uma panela com um pouquinho de água. Leve a panela tampada ao fogo baixo, e deixe cozinhar até a manga amolecer.
Amasse com um garfo até obter um purê.

Papinha doce de maçã 6 maças sem casca e sem sementes, picadas
Depois de descascar as maçãs e retirar as sementes, corte-as em fatias. Numa panela, leve as maçãs com um pouquinho de água ao fogo brando.
Tampe a panela e cozinhe até ficarem macias.
Amasse com um garfo até obter um purê.
Papinha doce de ameixa e maçã

Papinha de maçã com ameixa

6 maçãs sem casca e sem sementes, picadas
1 xícara de ameixa preta seca
Em uma panela leve as maçãs com um pouquinho de água ao fogo brando, até amolecerem. Amasse com um garfo até obter um purê.  Enquanto isso leve as ameixas pretas com 1 xícara de água ao fogo brando, até amolecerem também. Retire os caroços e passe a polpa pela peneira. Misture ao purê de maçã.

Papinha doce de pêra 7 pêras
Descasque e pique as pêras.
Numa panela, coloque a pêra e um pouquinho de água e leve ao fogo brando, com a panela tampada, até amolecer. Amasse com um garfo até obter um purê.

Papinha doce de caqui 6 caquis, sem a casca .
1 colher (chá) de fécula de batata.
Passe os caquis por uma peneira. Misture o purê de caqui com a fécula de batata.
(todas as receitas de papinha doce são do site http://www.e-familynet.com/)

ps: Essas receitas originalmente continham mel em sua composição, no entanto o uso de mel é contra indicado para crianças com menos de um ano, portanto eu retirei o mel das receitas apresentadas. Se seu bebê tiver mais de um ano você poderá acrescentar uma colher de sopa de mel a cada uma dessas receitas, mas se seu bebê for menor de um ano, não se preocupa que o açúcar contido na fruta é suficientemente delicioso e muito saudável.

Sopas

Sopa de aveia

Cozinhe 1 cenoura média e umamandioquinha de tamanho médio em um pouco de água. Amasse os legumes com o garfo e acrescente uma xícara de caldo de frango, 1 colher de sobremesa de cebola picada uma pitada de sal. Leve ao fogo baixo e acrescente 2 colheres de sopa de farinha de aveia, 1 colher de sobremesa de margarina e 1 colher de sopa de salsinha picada. Mexa bem até ferver. (http://www.sertaozinho.com/)

Sopa de abóbora com frango

Em uma panela média, coloque 50 g de peito de frango cortado em cubos, 1 xícara de chá de abóbora em cubos, meia xícara de folhas de espinafre, 1 colher de sopa de cebola picada e 1 colher de sopa de salsa picada também. Adicione meio litro de água fria e leve ao fogo baixo por cerca de 40 minutos ou até que os ingredientes fiquem macios. Retire do fogo e adicione 1 colher de chá de azeite. Passe por uma peneira fina e acrescente o Cereal Infantil. Mexa bem e sirva a seguir.
Se o bebê já tiver dentinhos, amasse os legumes da sopa com um garfo e pique bem miúdo o frango para conseguir uma sopa com mais textura. (http://www.sertazonho.com/)

Sopa de feijão
Passe 2 xícaras de feijão cozido e temperado no liquidificador. Leve ao fogo com água, uma pitada de sal e 1 dente de alho picado. Junte 1 xícara de macarrão tipo cabelinho de anjo cozido e algumas folhas de espinafre picado e cru. Deixe no fogo por alguns minutos, até o espinafre ficar molinho. Sirva a seguir.
Dica: O feijão pode ser substituído por lentilha ou ervilha. Já o espinafre pode ser trocado por brócolis ou acelga. (http://www.sertaozinho.com/)

Sobre comer e amar

É consenso que até seis meses de idade a alimentação fundamental do bebê seja apenas o leite materno. Nessa fase o bebê não necessita nem de água. Tudo que for importante para o desenvolvimento do bebê está ali no leitinho materno. No entanto há ainda muita confusão sobre esse tema, e vale a pena esclarecer alguns pontos:

♥ Não existe leite fraco. Tem gente que corre pra introduzir fórmulas para o bebê, na ilusão de que as tais fórmulas possam garantir ume melhor nutrição da criança.

Gente, salvo casos excepcionalíssimos (como enfermidade da mãe com uso de medicamentos perigosos para o bebê, mãe de gêmeos, mães portadoras de enfermidades infecciosas transmissíveis através do leite, etc) não ha necessidade de se introduzir fórmula, vitaminas ou nenhum outro tipo de aditivo na alimentação da criança.

♥ O bebê não vai ficar desidradatado se não tomar água. Todo líquido necessário para hidratar, nutrir e resguardar o bebê de inúmeras enfermidades está no leite materno.

♥ Tem muita gente que acha que após seis meses de amamentação o bebê não necessita mais de leite materno. Pois a Organização Mundial da Saúde discorda veementemente dessa afirmação. O ideal é amamentar o bebê até dois anos de idade. Seis meses é o mínimo do mínimo! Tem gente que para de amamentar pela preocupação de que o peito possa cair. Gente! Se amamentar direitinho, nas posições corretas, usar o sutiã de sustentação adequadamente, não cai coisa nenhuma. Na verdade após a amamentação meu corpo ficou muito mais bonita. O peito cresceu, eu emagreci, fiquei mais saudável, além do que, o orgulho de ser mãe e provedora da minha filha me deu um porte de rainha, mas se você já tinha uma predisposição a flacidez e seu corpo mudou muito depois da amamentação, então você precisa trabalhar a sua cabeça, de que esse sacrifício nao foi nada perto do bem estar que você está proporcionando ao seu filho, mas se a sua cabeça não se convence, então faz uma boa plástica e tá tudo resolvido! Não acho que ninguém tenha o direito deva patrulhar uma mãe com queda de auto-estima, não tá legal com seu corpo, faça o que tem que ser feito, mas depois do  tempo necessário para amamentar seu filho, interromper a amamentação por razões estéticas, isso sim é fora de questão para mim!

♥ Tem gente que acha que amamentar por muito tempo pode deixar o filho mole e mimado. Minha amiga France Marcoux sempre repete uma frase com veemência. "Amamentar não é só sobre comer. amamentação é sobre relacionamento. " E é isso minha gente.  A amamentação é um momento único de relacionamento entre mãe e filho. É um momento mágico de contemplação da vida, de criação de laços, estabelecimento de vínculos eternos. Não é só sobre comer, mas sobre comer e amar. Pense nisso, e não prive seu bebezinho dessa primeira experiência de amor incondicional tão profunda, que é um privilégio muito grande que só as mulheres possuem, e se puder inclua seu parceiro nisso. Se ela já amava seus seios por razões eróticas, vai amar muito mais porque ali está a fonte de alimentação da sua cria, a fonte de amor do ser humano que vocês fizeram juntos. O fruto de um amor materializado ali diante de vocês.

Por esse motivo eu procuro sempre fazer do momento da amamentação um momento sagrado, especial, mágico. Um momento de calma e tranquilidade onde encontramos a mais profunda paz e nosso bebê também. Claro que nem sempre isso é possível. Às vezes temos que amamentar no meio de uma viagem, no avião, no carro e trânsito (ou no ônibus), num intervalo rápido do horário de almoço correndo pro próximo turno de trabalho, mas enfim, mesmo em meio ao caos é possível encontrarmos momentos pacíficos para amamentar com amor. Seja sozinha com a Khadija, ou às vezes junto com meu companheiro, amamentar é um exercício de amor. Adoro cantar, acarinhar, fazer cafuné na bebê enquanto ela mama e me fita os olhos de maneira tão profunda. Se eu estiver amparada no ombro do meu amor é ainda melhor, mas nada no mundo paga a felicidade de ter a Khadija mamando enquanto faz carinho nos meus cabelos ou no meu rosto, e às vezes faz até uma micro pausa no mamar pra dizer..carinho, mamãe! carinho!

 

 

Conquistando pelo estômago !

Tem muita gente que passa os dias arrancando os cabelos para fazer os filhos comerem. Eu honestamente acho que a hora da refeição tem que ser uma hora de diversão e prazer e não um martírio para pais e filhos. Graças a Deus a Khadija come de tudo, ou mais do que isso, ela é uma daquelas crianças especiais que como na propaganda veiculada na TV brasileira há um tempo atrás, ela adora legumes e verduras, e pede: Brócoi mamanha! more brócoi! Juro! Solicitação de encher de orgulho a irmã dela, a Laura, que é Vegan, a dra Agnes, a Naime, a Alessandra e a Lara que são vegetarianas.

Ainda não chegamos assim tão longe, abraçando o vegetarianismo para nós e para a Khadija, mas reconhecemos a importância de uma alimentação saudável. Por isso se você é daquelas que ainda arranca os cabelos para incluir vegetais na alimentação do seu filho, estas panquecas são uma delícia e uma ótima sugestão para ajudar a resolver o problema. Peguei a receita do site http://saborosogostinho.blogspot.com/ que minha amiga Karla Tanos enviou pra mim.

Panquecas coloridas

Ingredientes

Massa de cenoura

- 1 xícara (chá) de leite

- 3 ovos

- 1 pitada de sal

- ½ xícara (chá) de cenoura picada

- 8 colheres (sopa) de farinha de trigo

- 1 colher (sopa) de óleo

Massa de beterraba-
 1 xícara (chá) de leite
- 3 ovos
- 1 pitada de sal
- ½ xícara (chá) de beterraba picada
- 8 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de óleo

Massa de espinafre-
 1 xícara (chá) de leite
- 3 ovos
- 1 pitada de sal
- ½ xícara (chá) de espinafre picada
- 8 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de óleo

Modo de Preparo

Para a massa, bata todos os ingredientes no liquidificador. Aqueça uma frigideira com um pouco de óleo, forre o fundo da assadeira com a massa e frite dos dois lados. Reservar.

Para o recheio use sua imaginação! Pode ser queijo, creme de milho, picadinho de legumes ou se você não for vegetariana, carne, frango e até camarão se seu filhote não for alérgico...

Memórias de amor

Olha só que legal!

Foi só começar meu blog que coisas queridas começaram a surgir por aqui.

Hoje a Arletinha me mandou uma mensagem linda que eu havia enviado a ela quando fiz o meu primeiro Congenital scan da Khadija

Enfim...aí vai a recordação desse momento inesquecível!

É meninaaaaaa!

(Mensagem da Arletinha)

Amiga querida,olha o que eu achei no meio dos meus e-mails antigos 

(que guardo de recordação)

Como não sei se você ainda o tem, te repasso

Amo minhas meninas de Hanói

Tia Arletinha

                   

05/02/2010

Oi meus amores, passando para contar as novidades...

Fiz o congenital scam essa semana e descobri que ta td bem...

e' uma menina!

Ainda bem...imagina eu criando um menino...não ia dar certo..rs

Foi assim, nós precisamos fazer um monte de examinhos extras por causa do fato deu só descobrir a gravidez 4 meses depois da gestação iniciada.

Os dois primeiros exames mostravam uma possibilidade de ser menina.

Foi mais ou menos assim. Eu entrei na ginecologista para verificar se eu tinha alguma alteração hormononal ou quem sabe um mioma...dai ela já me disse: Wow, seu mioma, tem perninhas, bracinhos e um lindo coração...Quer saber o sexo?

Assim! Na lata! Sai de lá sabendo que estava grávida e que quaser certo que fosse uma Khadija, mas só no congenital scam que tivemos certeza...

Ela e' linda! já pesa 208 gramas e e' bagunceira...fica pondo o pé na cabeca, coçando o olho (pode?! igual a mãe?) e segundo o médico vai ser bailarina ou contorcionista...

(tenho que confessar que a hiperatividade se deu por conta de uma barrinha de chocolate que comi antes do exame...ela ficava sempre muito quieta e a gente não conseguia ver a periquitinha ou o piupiu, então minha amiga Carla Lopes deu a dica do chocolate...

Eu juro que comi só uma micro barrinha de toblerone derretido...só aquele triangulozinho sabe? NOooossa! A menina ficou doidona!)

Fiquei até com medo de imaginar o que isso faz com a nossa cabeca qdo a gente come em excesso...pra que prozac? rs chocolate funciona mesmo..hehehe

Entao...

Tá td otimo..perninhas proporcionais aos bracinhos, bracinhos proporcionais ao corpo e o coraçãozinho já tem ate as divisõesinhas todas...

Uma emoção!

Esse não foi ainda o ultrassom colorido bonitao, foi um exame mais detalhado e moderno que mostra o nenén por dentro.

O Fabio foi comigo e ficou super emocionado...tanto com o bebê qto com a tecnologia...rs

Dá até pra ver o coraçãoozinho batendo ..um amor!

No final o médico colocou no aparelhinho de 3 D so pra gente ver a carinha dela..e foi qdo ela tava coçando o olhinho e deu pra ver direitinho...

A nenén tá otima e os poucos receios que tinhamos em função da vida desregrada nos 4 primeiros meses (remédios, adoçantes, vinho, uma internacao com infecçao intestinal grave, a perda da beth, da larissa e tantas outras loucuras).

Imagina! viajei pro Brasil, Pra Malásia, Pra Boracay..andei de avião, barco, ônibus, dancei...enfim..como se diz...Ainda bem que Deus cuida dos loucos e das crianças ...heheh

Cuidou direitinho da louca...a mae..rs e da criança também...hehehe

Eu não estou na melhor formas e a médica já me advertiu que essa gravidez e' bem delicada. Eu nao sou mais uma mocinha e todo mundo já sabe que minha saúde não e'  nem nunca foi uma Brastemp..Já tive que enfrentar alguns dias de cama e tô seguindo uma dieta rigorosa

Eu nunca tive essas frescuras de grávida...desejos de coisas esquisitas, manhas excessivas (so' as de sempre..hehe) ou coisas do tipo, mas tenho dores muito fortes, anemia dificílima de controlar, açucar no sangue beirando a diabete gestacional, e sangramentos super pesados de gengiva e de nariz. Mesmo assim a nossa guerreirinha segue na boa. E acho otimo...antes eu do que ela..ela tem que ficar lá de boa, dançando mesmo e curtindo o quentinho...

Ah outra coisinha... vocês precisam ver o cuidado da Filomena e do Ferdinando com a minha barriga. Eles dormem os dois abraçados na barriga...passam a patinha. Tirei uma foto tao linda da Filo...vou ver se posto pra vcs..

Mas enfim, o resumo da Opera e' que como sempre, Deus tem cuidado de mim...

Ainda bem! E eu nao esperaria outra coisa Dele!

A Khadija veio com pilula, doença, bagunça, luto, viagens, remédios fortes, menstruação...Ela simplesmente decidiu que queria vir e veio...

A concepção se deu dias depois do falecimento da Beth, então as boas línguas andam espalhando que mal chegou no céu, e a Beth já começou a dar palpites nos caminhos do Criador..tipo..eu vim..mas agora manda uma alegria pra eles ne? rs

Brincadeiras à parte...A vida e' incrivel mesmo, e como diz Lenine, " mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma, até quando a gente pede um pouco mais de alma, a vida nao pára..."

E no meu caso e' literal, porque ela fica aqui dançando na barriga...

Imagina que no começo da gestação, eu sem imaginar que estava grávida...ficava tomando deflatil para supostos gases que eu achava que tinha... Não e' possivel uma barriga ficar se movimentando desse jeito..deve ter sido o jantar..eu pensava  rs rs rs

bjs

Fabi

ps seguem algumas das  primeiras fotos do acontecimento do milenio...hehe

Filomena linda e o bebê!

Primeira foto de família

Khadija aos 4 meses!

5 meses da baby Dhija

Criação por apego

 Bom, eu prometi que esse seria um blog que falaria sobre criação por apego, mais conhecido pelo seu nome em inglês, attachment parenting...Apesar de muito criticada por gente mal esclarecida, a educação libertária e baseada em amor incondicional que oferece a criação por apego completou as lacunas que faltavam sobre como educar um filho. Infelizmente apesar de todos os esforços eu nao pude oferecer um parto natural para a khadija, que pena, mas todo o resto que eu puder fazer para que ela seja saudável e feliz eu farei. Eu nao tenho o menor medo de transformá-la numa criança mimada por ser amada demais, porque amor é a única coisa nesse mundo que NUNCA faz mal. Como ainda estou esquentando os motores, vou postar o texto de um blog que eu gosto muito, e que é muito esclarecedor sobre o assunto. Espero em breve tornar-me corajosa o suficiente para escrever meus próprios relatos. Por hora só tenho a dizer que não me arrependo da minha decisão. Amamento a Khadija em livre demanda ate hoje (aos dois anos de idade dela) porque pude me dar ao luxo de não trabalhar fora nesse momento da vida dela. Me ocupo em escrever minha tese de doutorado e criar modelos para a minha coleção de roupas, mas faço isso com ela brincando pertinho de mim. Isso é um privilégio que tive na vida e do qual nenhuma mãe, em condições, deveria abrir mão de ter. Admiro as mulheres que trabalham e criam seus filhos. São verdadeiras heroínas e merecem nosso mais profundo respeito, mas seria muito bom que em todo esse processo de amadurecimento da importância da condição feminina na sociedade não excluísse a maternidade como fator de empoderamento feminino e social. Famílias saudáveis geram sociedades saudáveis. Amamentar, parir naturalmente, ter tempo para brincar com seus filhos e outras ações dessa natureza deveriam estar na pauta de todo movimento feminista sério. Ser mãe não é ser menos mulher. Queremos superar a condição de mãezinhas, nesse diminutivo bobinho e pernicioso porque temos consciência do poder transformativo que a maternidade possui. Hoje em dia cada vez mais vemos as pessoas transferindo essa responsabilidade para babás, escolas, religiões. Gente! Essa deveria ser uma atividade intransferível. Considero uma bênção aquelas que podem contar com babás, escolas, família, amigos e grupos espirituais para ajudá-las no processo de educar um ser, mas isso não pode ser confundido com transferência. Essa responsabilidade é pessoal dos pais! E pra mim esse ponto é inegociável. Além de amamentar a Khadija eu também pratico a cama compartilhada, e foi uma das melhores coisas que fiz na vida. Praticamente nunca usei carrinho de bebê, o sling salvou minha vida assim que o corte da minha cesárea melhorou (ele nunca cicatrizou...nao façam cesárea!). Eu leio com a Khadija, tomo banho com ela, rolo com ela pelo chão, dormimos agarradas nós duas e nossos gatinhos (não, o convívio com a bebê e os gatos nunca apresentou nenhum tipo de problema. Às vezes ela puxa o rabo deles e eles em troca dão uma tímida mordidinha na mãozinha dela e eles seguem felizes como em qualquer relação normal de amizade). Quando o pai está livre faz tudo isso com a gente. Entramos na banheira com patinhos e barquinhos e brincamos na água. Assistimos juntos um milhão de vezes a todos os Top filmes infantis dos últimos anos, e também cocoricó, castelo ratimbun e Turma da Mônica. Nunca nego colo e faço de tudo para que ela não precise chorar. As pessoas me dizem..mas voce nao vai poder evitar isso por toda vida.

É verdade! Mas se voce tivesse o poder de evitar as lágrimas e o sofrimento do seu filho, voce não o faria? Pois então enquanto eu puder eu as evitarei...

Isso não quer dizer que não digo não, nem que não oriento ou educo. Claro que ensino valores, que dou asas à imaginação dela e que de vez em quando ela leva bronca. A diferença é que não sou uma tirana. Procuro fazer tudo sob o manto do amor, sem raiva, sem orgulho ou sentimento de superioridade.. Você pode se surpreender com o quanto um bebê tem pra te ensinar nessa vida!

Tem dias que estou exausta. Antes que você me perguntasse eu já respondi! Eu tenho sono, meu corpo às vezes dói e eu fico sonhando com as areias de Santos sob os meus pés..(ter filho no exílio é muito mais difícil, acredite) mas nada me dá mais orgulho do que ser mãe.

Bom, aqui eu expressei visceralmente algumas das minhas crenças que surgiram de forma absolutamente empirica na minha vida. Mais tarde descobri que havia ciência nos meus sentimentos e que muitos estudiosos pensavam como eu. O site http://www.cientistaqueviroumae.com.br/ é um dos que trata desse assunto com muita seriedade e por isso compartilho esse material logo aqui na saideira...bjs

 

A criação com apego e a neurociência

O que determina as características de personalidade de uma pessoa e, consequentemente, de um grupo social? O que determina que uma pessoa se torne deprimida, ansiosa, paranóica ou que desenvolva outro transtorno emocional? 

A constituição genética? O ambiente? As vivências ao longo da vida? O suporte emocional que recebe? O grau de afeto recebido na infância? Coisas que ainda não sabemos e que a ciência ainda não explica? Sim, tudo isso.

Qual desses fatores tem maior ou menor peso nessa misteriosa e inexata matemática? 

Taí uma pergunta para a qual não se tem uma clara resposta.

Como saber, então, de onde vêm essas mazelas? Não sabemos ao certo, de forma que não podemos controlá-las. Mas se sabemos que determinadas práticas, situações e experiências contribuem decisivamente para que elas não apareçam, então passamos a nos apoderar desse conhecimento na tentativa de evitar o sofrimento. Não é garantia de que iremos conseguir, mas estaremos assumindo a parte que nos cabe nesse vasto e complexo latifúndio.

Não temos como controlar quais genes vamos passar - ou já passamos - para nossos filhos. Não sabemos, em termos de constituição biológica, quem são ou o que há dentro deles, qual o gatilho que está pronto para ser acionado - de bom ou de nem tão bom assim.

Mas podemos, pelo menos em parte, no dia-a-dia, dentro de casa, nas experiências cotidianas da família, selecionar ambientes e experiências aos quais queremos expô-los ou não. 

Aí entra a criação com apego, tradução pouco precisa para o termo em inglês attachment parenting. E que vem recebendo críticas descabidas de gente que não faz a menor ideia do que está falando. Num mundo onde o apego emocional vem sendo ridicularizado na mesma intensidade que se incentiva e se fortalece o apego material, ainda em tenra infância. Virou piada você dizer que amamenta um filho de mais de dois anos, ou que procura compreender seus anseios e inseguranças no lugar de agir autoritariamente, ou que evita deixá-lo chorar. Pessoas presas aos seus próprios preconceitos e ligadas ao que o senso comum propaga como sendo verdades inquestionáveis, ainda que fruto da ignorância, tendem a associar a criação com apego à falta de limites, à permissividade, construindo em suas cabeças um falso perfil dos pais que assim criam seus filhos como sendo seres irresponsáveis, criando filhos sem limites. Como se a oferta desmedida de apego e amor fosse contribuir para pessoas naturalmente sem respeito pelo espaço alheio, físico e emocional, numa clara e clássica inversão pós-moderna de valores, marcada pela predominância do automático sobre o intuitivo, do mecânico sobre o emocional, do artificial sobre o natural. Quando o que se vê na realidade é claramente o oposto: jovens sem limites justamente por não terem recebido nenhum grau de atenção em casa, que não tiveram a presença carinhosa dos pais, ou que foram vítimas de maus tratos emocionais ou físicos. 

Criação com apego não tem nada de permissividade ou de liberou geral. Muito pelo contrário: busca-se ensinar e mostrar os próprios limites e seus limites no mundo. Mas os ensinamentos e orientações são passados com base em conceitos de amor, compreensão e respeito. Não na base da força e do autoritarismo do mais forte para com o mais fraco.

O termo attachment parenting foi utilizado pela primeira vez por um médico, William Sears, com base na teoria do apego, que leva em consideração o fato de que a criança, durante sua infância, tende a criar um vínculo emocional bastante forte com seus cuidadores que gera consequências durante toda sua vida. A criança busca proximidade com o outro e quer se sentir segura quando ele está presente. Suas ideias e práticas subentendem que os pais ou cuidadores estejam emocionalmente disponíveis de forma a promover o desenvolvimento sócio-emocional da criança de maneira segura e amorosa e a evitar que a criança desenvolva o que se chama de apego inseguro, aquele que é baseado no abandono, no apegar-se porque não se teve. 

Em 1951, o psicólogo, psiquiatra e analista John Bowlby sugeriu que a privação materna durante a infância poderia levar ao desenvolvimento de adultos deprimidos ou hostis ou, ainda, com  problemas para se relacionar de maneira saudável com outras pessoas. Isso na década de 50, quando muito pouco ainda se sabia sobre como o cérebro processava a depressão, a ansiedade e outros transtornos afetivos.

Com o andar da carruagem, alguns pesquisadores, na década de 70, começaram a divulgar resultados de pesquisas comportamentais com primatas, mostrando que o rompimento da ligação entre mãe e filhote levava a comportamentos violentos e agressivos no primata adulto. Mas, afinal de contas, isso era apenas um estudo experimental e as pessoas tendem a repelir o que não é feito em humano, ainda que toda a nossa psicologia comportamental, neuropsiquiatria e neurobiologia tenha sido construída sobre observações comportamentais de animais e extrapolações biológicas.

De acordo com a Attachment Parenting International (API), uma organização sem fins lucrativos que busca "orientar pais e cuidadores para uma educação segura, empática, rica em afeto e amor, visando criar laços familiares mais estreitos e, assim, um mundo mais compassivo", existem 8 princípios que promovem o apego saudável e seguro entre o cuidador e a criança, que são chamados de Princípios para uma Educação Intuitiva:

1. preparar-se verdadeiramente para a gravidez, parto e maternidade/paternidade
2. alimentar seu filho com amor e respeito
3. responder às solicitações da criança com sensibilidade
4. estar atento à qualidade do toque
5. prezar pela qualidade física e emocional do sono da criança de forma que ela se sinta segura dormindo
6. sustentar atitudes carinhosas
7. praticar a disciplina positiva, baseada no reforço das boas atitudes
8. buscar o equilíbrio na vida familiar

Embora outras práticas tenham sido associadas, atualmente, à criação com apego - como o parto natural, o parto domiciliar, a cama compartilhada, a amamentação prolongada, a desescolarização, a vida comunitária, entre outras - não existem regras, nem normas, nem padrões rígidos. Não há ditadura, ao contrário do que dizem os que não querem nem saber do que se trata. Há liberdade de escolha por práticas que tenham a ver com a cultura familiar e que, ainda assim, promovam o apego seguro entre pais e crianças.

Isso não é papo de gente bicho-grilo, alternativa, natureba ou seja lá o apelidinho de cunho pejorativo que você, por puro preconceito ou desconhecimento, queira dar.

Isso é coisa de gente muito esclarecida, principalmente do ponto de vista emocional. De gente que quer olhar para além de seu próprio umbigo e que se importa com a qualidade das pessoas que estamos deixando no mundo, com a qualidade da saúde emocional de seus filhos e da qualidade de vida que eles terão lá adiante. De gente que, a despeito das diferenças, comunga em um ponto fundamental: vê na criança algo além de um pequeno corpo, vê uma vida a se realizar, uma infinita possibilidade de amor e de crescimento, vê um mundo em seu constante vir-a-ser.

Não existem regras a serem seguidas, nem dogmas, não é uma religião. Basta apenas saber que a qualidade do afeto que as crianças recebem tem, sim, totalmente a ver com quem ela vai se tornar no futuro. E ao contrário do que existia na década de 50, hoje a ciência de ponta já tem condições de mostrar onde e como as mudanças acontecem nos indivíduos criados com amor.

Apenas a título de exemplo. Essa semana foram publicados, no periódico PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America) os resultados de um estudo que mostra que o bom cuidado materno na infância leva ao aumento de uma estrutura cerebral chamada hipocampo. Estudei bastante as funções do hipocampo em meu mestrado e no meu primeiro doutorado, quando estudei a neurobiologia da ansiedade e da depressão. De acordo com esse estudo, há uma clara relação entre os fatores psicossociais da infância e alterações no tamanho do hipocampo e da amígdala, estruturas cerebrais relacionadas à memória de curto e longo prazo e ao comportamento emocional, respectivamente. Isso mostra que existe, realmente, uma ligação entre as experiências afetivas que a criança vive na infância e a forma como seu cérebro se desenvolve. Os pesquisadores estudaram, por meio de técnicas de neuroimagem que permitem visualizar o cérebro sem procedimentos invasivos, as características cerebrais tanto de crianças em idade pré-escolar deprimidas quanto de crianças emocionalmente saudáveis. E concluíram que o cuidado materno recebido na primeira fase da infância teria, sim, ligação com o tamanho do hipocampo, o que levaria, inclusive, a diferentes padrões de respostas ao estresse. Crianças emocionalmente saudáveis apresentaram hipocampos maiores, quando comparados às crianças deprimidas, e isso pôde ser relacionado ao grau de cuidado materno recebido quando eram menores. Embora quase a totalidade dos cuidadores do estudo tenham sido mães, os autores acreditam que isso possa ser extrapolado para qualquer cuidador que seja o principal responsável pelos cuidados afetivos com a criança (mãe, pai, avós ou outros).

Já faz tempo que a ciência mostrou que a modificação de um comportamento muda, também, o cérebro do indivíduo, causando, consequentemente, uma nova modificação do comportamento. É nisso que se baseia, por exemplo, a psicoterapia cognitiva-comportamental. A mudança de comportamento altera a estrutura cerebral e essa alteração muda seu comportamento. Um círculo sem fim.

Sabendo disso, é fácil compreender, então, que a forma como se trata uma criança altera seu cérebro. E que esse cérebro, assim alterado, promoverá comportamentos relacionados. 

Quando você cria com apego seguro, você está moldando um cérebro para que ele possa atuar com toda sua potencialidade, sem amarras, sem más resoluções, sem entraves.

E se você se esquivava de conhecer o que diz essa forma de maternar e paternar por puro preconceito, achando que era coisa de gente antiquada, atrasada, com pouco conhecimento, bicho-grilos, ingênuos, naturebas, alternativos, e afins, trate logo de buscar uma nova justificativa. A moderna ciência, a neurociência de ponta, está ao lado que quem opta por maternar/paternar com afeto e apego, mostrando que estamos certos ainda que tenhamos optado por isso de maneira intuitiva e não científica.

Ou, se quiser, pode remodelar você mesmo seu próprio cérebro e mudar o seu comportamento, abrindo um pouco a sua mente, deixando de lado a discriminação e o preconceito baseados no senso comum, nas lendinhas urbanas e nas histórias da carochinha, para aceitar que não há nada melhor do que criar uma criança com amor, sem ressalvas, sem poréns, sem medo, deixando o instinto falar e o apego rolar solto.

Num mundo onde o apego material tem sido reforçado e incentivado, prefira o apego emocional seguro, fruto da abundância.

Não da falta.

http://www.cientistaqueviroumae.com.br/2012/02/attachment-parenting-criacao-com-apego.html

Gravidez de risco e as ironias da vida

Sunday, March 28, 2010 10:41 PM

Oi  família...acabo de comentar com alguém sobre o quanto estou passada por ter que fazer repouso absoluto nos proximos dias (risco de parto prematuro, gravidez em super perigo) ficando deitada por vários dias até a situacao se regularizar, e se nao melhorar grampear o útero ...quando minha cama começou a se mover..andar pro lado..

Terremoto! O maior que tivemos desde que estamos fora. o prédio parecia um bambu no vento e os vidros trepidando...

Pensei..o que mais agora...? Logo hoje que não posso nem ficar de pé vou ter que sair correndo?

Pois e'..correndo, segurando a barriga e carregando dois gatos .Minha primeira providência foi achar a mala dos gatinhos para descer com eles pela escada, dai a primeira surpresa! Eles cresceram e nem mesmo um cabia na tal casinha, qto mais dois! Tragicômico eu carregando um debaixo de cada braço...e ambos esperneando...ai ai ai...so rindo!

Tudo tranquilo agora...eu acho...rs

Passei um mês super dificil. Peguei virose de uma visita que veio sem avisar que tava doente. A garganta inflamada virou bronquite, começo de pneumonia, sinusite e tudo mais...Quase fui internada, fiquei sem ar várias vezes e foi muito muito ruim...

Daí quando eu sai dessa fiquei toda feliz achando que agora tudo ficaria bem, mas dai comecei a sentir dores , as mesmas do inicio da gravidez, só que mais intensas...dai rindo no meio de uma piada senti minha barriga inteira descendo..ficou um vazio entre o peito e o abdomem, a barriga que estava super alta  de repente estava super baixa. Eu andava e tinha a sensacao que o útero ia cair. As pessoas me acharam exagerada, afinal eu so tinha dado risada e aparentemente tudo estava bem. Continuei trabalhando, levando a vida mas andando como se a barriga fosse cair no chão. Como eu não melhorei o Fábio me mandou pra médica antes da consulta cotidiana e tcharam...era literal..a barriga estava mesmo "caindo".

Descobriram que meu útero e' fraquinho e está com o tecido mole de tudo e não suportando mais o peso da khadija que está no final dos 6 meses com 1.200kg. Gordinha da silva...

 O cervix tava abrindo e a bichinha tava descendo...até dava pra ela sobreviver, em caso de parto     prematuro por causa do peso, mas pelo amor de Deus menos de 6 meses não né?

Resultado, tive que sair do trabalho e agora estou em repouso absoluto até o fim da gravidez que não é mais previsto para 21 de junho, ou 17 de junho, mas .....24 de maio!

Ate lá..estou de cama total!

Mas depois de 3 dias sem levantar nem pra comer a nene ja subiu e o cervix fechou.. o negócio então e' ficar deitada para enganar a lei da gravidade...

Enfim.. esta td calmo, agora...

Correndo feito louca pq o enxoval não tá pronto. A filha do Fábio que teve nenê recentemente ia trazer tudo pra cá em junho uns dias antes do parto, (tentamos via correio mas o preço ficaria inviável), então combinamos que ela traria pessoalmente, mas agora que o parto foi antecipado vou ter que correr atrás..e o pior, comprar tudo por intenet, porque nao posso ir nem ao mercado do lado...hahahah

Enfim, tá dificil como tudo sempre foi pra mim...mas nao posso reclamar de nada.

Fora as dores que sinto pelas fibras do útero que se romperam e que não ha remédio que resolva (e pra nao intoxicar a nene evito tomar coisas demais). Eu posso aguentar!

  Eu to levando bem...vida de dondoca que e' um saco mas que vale a pena pela pequenina...

Tive que tomar un esteroides para amadurecer o pulmão da bebe, pq na verdade, mesmo com data antecipada pra maio, a verdade e' que ela tá se aprontando para vir a qualquer momento, então mandem ai energia, amor, luz e oracoes para que ela venha so qdo estiver pronta.

Da minha parte prometo ser super obediente, ficando na cama bonitinha...

como me disse alguém,de certo na outra vida eu devo ter sido ou o cão chupando manga, (tipo grudado chiclete na careca do buda) pra tudo ser sempre tão doido e dificil assim, ou então Deus me superestima e acha que dá pra aumentar a carga o tempo todo...

   Afe! Chega de Fitness!

   Seja como for, sou grata pela oportunidade, a Khadija veio num momento triste da   vida e o transformou em alegria.

Estou certa de que ela tem um grande proposito na vida de tds nós,

afinal ela driblou, pilula anticoncepcional, problemas contraceptivos que eu ja tinha, anti-depressivos e ansioliticos, uma infeccão intestinal grave que tive no primeiro mês de gravidez com mega desidratação onde qse entrei em choque, pneumonia, etc etc etc..e agora o útero que nao segura ...ela tem ou nao tem um mega proposito nessa vida?

Ja chegou guerreirinha! hshhs

(como a familia toda!)

E olha só a foto!

não e' linda?

bjs bjs

   Fabi